ziarna na chlebek bez mąki

1.ryż dziki, czerwony, biały, brązowy, kasza jaglana, jęczmienna, amarantus gotuję w jednym garnku.
2.po ostudzeniu dodaję mielone siemię lniane, mak, sezam, pestki dyni, słonecznik , czarnuszkę, kminek, kurkumę, ostropest, karob, tymianek,oregano, płatki owsiane i żytnie , otręby orkiszowe i olej z oliwek.
3.z masy formuję cieniutkie placki i kładę na patelnię na 20 minut.
W ten sposób raz w tygodniu przygotowuję chlebek .
https://rozanski.ch/forum/index.php?topic=673.msg7510#msg7510