Ta metoda też skuteczna

Ćwiczenia takie jak pilates, joga i tai chi, są dobrym sposobem, aby wyeliminować bóle krzyża. Ponadto pomagają kontrolować stres i niepokój związane z tym schorzeniem. Pilates, joga i tai-chi to uznane naukowo ćwiczenia na bóle krzyża, które mogą zmniejszać ból a nawet pełnić funkcję narzędzia rehabilitacyjnego.