z lil

no to teraz ciężka decyzja przede mną którą sQ mam dac jako pierwszego wyboru?? Sportową cz ZS nr. 4??
________________________________________
tylko czy ja zdam taki egzamin?/

Test składa się z dwóch części: ogólnej i specjalnej.
Celem prób jest obiektywne stwierdzenie ogólnych i specjalnych umiejętności dziewcząt pozwalających im zajmować się piłką siatkową oraz podnosić swoje umiejętności na wyższy poziom mistrzostwa sportowego;
a) Część ogólna testu ma za zadanie określenie warunków somatycznych. Będzie polegała na pomiarach:
- wzrostu
- wagi
- rozpiętości ramion
- zasięgu stojąc
- określeniu wskaźnika smukłości Rohrera / oblicza się według formuły: w. R. = (masa ciała [g] x 100)/(wysokość ciała [cm])3 /.
b) Część specjalna polega na przeprowadzeniu testów sprawnościowych, określających poziom wytrenowania, oraz poziom umiejętności technicznych zawodniczki;
- wyskok dosiężny z miejsca – po odmierzeniu maksymalnego zasięgu stojąc, zawodnik wykonuje wyskok z miejsca i końcówkami palców dotyka podziałki do mierzenia wysokości. Próbę powtarzamy dwa razy. Pod uwagą bierze się lepszy rezultat,
- skok w dal z miejsca – zawodnik stoi przed linią. W dowolnej chwili wykonuje skok w dal z miejsca. Odległość mierzy się od linii do ostatniego śladu z dokładnością do 0,5 cm. Próbę powtarzamy dwa razy. Pod uwagą bierze się lepszy rezultat,
- bieg po kopercie - w prostokącie 500 x 300 cm, we wszystkich rogach i w środku na przecięciu się przekątnych ustawione są chorągiewki. Badana osoba startuje z pozycji wykrocznej (wysoki start) i omijając chorągiewki obiega je trzykrotnie po wyznaczonej trasie, nie dotykając chorągiewek żadną częścią ciała.; wynik próby stanowi czas dwukrotnego przebiegnięcia koperty, mierzony z dokładnością do 0,1 sek. Próbę powtarzamy dwa razy. Pod uwagą bierze się lepszy rezultat.
- rzut piłką lekarską 2 kg w tył nad głową – zawodnik staje przed wyznaczona linią tyłem do kierunku rzutu. W dowolnym momencie wykonuje rzut piłką lekarską 2 kg w tył ponad głową. Odległość mierzy się od linii do ostatniego śladu z dokładnością do 1 cm,
- odbicia piłki na przemian sposobem górnym i dolnym w kole o śr. 3 m – zawodnik staje w kole o średnicy 3 m. W dowolnym momencie wykonuje odbicia na przemian sposobem górnym i dolnym na wysokość ok. 1 m. Próba jest zakończona w momencie przekroczenia linii ograniczającej koło, nie wykonania odbicia na przemian sposobem górnym i dolnym, wykonania odbicia niezgodnego z pokazem / łapanie piłki, niesienie, wykonanie odbicia jednorącz/. O wyniku decyduje liczba wykonanych pełnych cykli odbić,
- zagrywka tenisowa – zawodnik staje na linii końcowej boiska. Wykonuje 10 zagrywek tenisowych. Boisko podzielone jest na części zgodnie z rysunkiem. Trafienie zagrywką w poszczególne pola decyduje o ilości przyznanych punktów. O wyniku decyduje suma punktów uzyskanych podczas próby.
- odbicia piłki o ścianę – zawodnik staje przed linią oddaloną 2,5 m od ściany. W dowolnym momencie wykonuje odbicia w następującej kolejności odbicie sposobem górnym o ścianę, odbicie sposobem dolnym w górę nad siebie, odbicie sposobem górnym o ścianę. Próba jest przerywana w momencie przekroczenia linii, wykonania odbicia niezgodnego z pokazem / łapania piłki, niesienie, wykonanie odbicia jednorącz/. O wyniku decyduje ilość prawidłowo wykonanych odbić.
Punkty uzyskane przez kandydata w wyniku dodatkowego postępowania kwalifikacyjnego do klasy sportowej nie są wliczane do punktów rekrutacyjnych, a określają jedynie, czy kandydat spełnił wymagania stawiane przez Komisję Rekrutacyjną i wykazuje szczególne predyspozycje do kształcenia w oddziałach, w których realizowane będą programy nauczania wymagając od kandydatów szczególnych predyspozycji.