Fasolka niskokaloryczna z szynką drobiową i pomidorami

Fasolka niskokaloryczna z szynką drobiową i pomidorami

Porcja 270 kal.
https://kuchniaanulki.blogspot.com/

Składniki:
40 dag fasoli Jaś
20 dag szynki drobiowej
1 cebula
2 ząbki czosnku
majeranek
1,5 szklanki przecieru pomidorowego swojej roboty lub soku pomidorowego 100%
Sól, pieprz
2 łyżki suszonej włoszczyzny
1 łyżka oleju

Opis:
Fasolkę namoczyć w zimnej wodzie, najlepiej na noc.
Zalać wodą i ugotować, odcedzić.Szynkę drobiową podsmażyć z pokrojoną cebulą i czosnkiem, na łyżce oleju.
Wrzucić do miękkiej fasoli, zalać gotującą wodą, do połowy. Doprawić solą, pieprzem i majerankiem. do połowy, gotować jeszcze 10 min.Po tym czasie wlać pomidory i zagotować.
Smacznego.

dodane na fotoforum:

anetka

anetka 2015-09-29

podziwiam CIe Kochana ale powiedz sama robisz sobie te dania czy calej rodzinie poza tym lecisz na wadze ....

alisha

alisha 2015-09-30

U mnie też wczoraj była ale może z 400 kal miała haha

anita591

anita591 2015-09-30

Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie

estee

estee 2015-09-30

Pysznie wygląda Aniu, udanego wieczorku :)

dodaj komentarz

kolejne >