(5)
Wafle Good Food to doskonała baza pod lekkie przekaski
Czas :10 minut
Składniki :
4 sztuki wafelków Minis Kuku-Kurydza lub Minis Coco banana
4 łyżeczki sera białego
aromat waniliowy
1/2 łyżeczki miodu lipowego
orzechy ziemne
czarna porzeczka ( lub kawałeczki innego owocu- kwaśnego o intensywnym kolorze )
Ser utrzeć na puch z miodem i aromatem waniliowym . Nakładać ozdobnie na wafelki . Dekorować kwaskowym owocem .Dodatkowo posypać orzeszkami ziemnymi .
Przekąska spełnia wszelkie wymagania zdrowej przekąski . Lekki podkład ryżowego wafla . Białko w białym serze . Odrobinę kalorii ( cukru jest bardzo- bardzo mało ) . A dodatkowo witaminy z grupy B , kwas foliowy, mikroelementy ( mangan , selen , miedź , cynk , żelazo , fosfor , wapń ) , zdrowe tłuszcze roślinne w orzeszkach ( byle nie zjeść ich za dużo bo są kaloryczne ).
dodane na fotoforum:
