nasiona amarantusa

Doskonale wpływają na zdrowie człowieka. Mają
wysoką zawartość witamin oraz aminokwasów, są cennym źródłem fosforu, potasu i magnezu, wapnia.
Ze względu na dużą zawartość żelaza amarantus polecany jest osobom zmagającym się z anemią,
a także kobietom w ciąży. Amarantus jest również cennym źródłem białka, a w jego nasionach znajduje
się go więcej niż w jogurtach i mleku. Głównymi witaminami w ziarnach amarantusa są antyoksydanty, czyli witaminy A, C oraz E, które są niezbędne do zwalczania wolnych rodników w ustroju. Nasiona wspierają też funkcjonowanie układu nerwowego
dzięki dostarczeniu do organizmu witamin z grupy B.

https://www.google.com/search?client=opera&q=nasiona+amarantusa+jak+jeść&sourceid=opera&ie=UTF-8&oe=UTF-8