Nordic Walking

Nordic Walking

Na tej trasie można najczęściej mnie spotkać
albo z aparatem fotograficznym albo z kijami
do Nordic Walking.


Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku. Polega on na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami. Podczas Nordic Walking osoba uprawiająca ten rodzaj aktywności angażuje do wysiłku większość mięśni ciała. Pracują one zupełnie inaczej niż podczas zwykłego marszu.
Są bardziej wzmocnione, zwłaszcza ramiona, które stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe. Po intensywnych ćwiczeniach podczas takich spacerów, jesteśmy w stanie
z większą łatwością, wchodzić na wzgórza a co najważniejsze Nordic Walking pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas chodzenia. Jak się więc okazuje, można go uznać za dobrą formę odchudzania- zrzucenia zbędnych kilogramów.

Kije do Nordic Walking mają bardzo wiele zalet, między innymi odciążają stawy, które zwłaszcza u osób starszych mogą być nadwyrężone i schorowane. Chodzić z kijami można w zasadzie w każdym miejscu na ziemi, tak nad morzem jak
i w górach. Ten rodzaj sportu jest wręcz sposobem na zdrowe życie, ma wiele zalet i przynosi ogromne korzyści.


https://www.youtube.com/watch?v=-uWO-74rvtk

dorotaj

dorotaj 2011-01-10

śliczny obrazek,
miłego dnia:)

maniek1

maniek1 2011-01-10

Witam.Smacznej kawki porannej:)
Miłego i cieplutkiego poniedziałku życzę:))

wrzochy

wrzochy 2011-01-10

trasa piękna i pomysł na spacery dobry :)
ja na spacerach mam obie ręce zajęte smyczami - biegam za psami :) też zdrowo :)

monia60

monia60 2011-01-10

Dzień dobry Ewuś:))
Zgadzam się z tobą w 100% super sprawa NW od 3 lat to czynię:))
Czasami warto cieszyć się z niczego swą radością zarazić kogoś innego,bo radość daje ukojenie duszy i wszelkie troski z serca wyrzuci...:)))Pozdrawiam serdecznie udanego poniedziałku pełnego słonecznego blasku i humorku dobrego życzę:))

evvka

evvka 2011-01-10

Piękny widoczek...Życzę miłego dnia Ewuniu.

stif56

stif56 2011-01-10

Piękne miejsce na dreptanie z kijami ....super zdjęcie :)

isia222

isia222 2011-01-10

śliczna trasa, miłego marszu:)

agat39

agat39 2011-01-10

............tam musi być pięknie .......:))

evita

evita 2011-01-10

Gorąco, gorąco Ewuś... Witam Cię... śliczne brzozy... piękny widok... miłego poniedziałku Ci życzę... cieplutko pozdrawiam... :-)))

zsliwka1

zsliwka1 2011-01-10

http://zdjecia.nurka.pl/images/ifotos.pl-img-witam-m-aaawrs.jpg

alica

alica 2011-01-10

U mnie też tak śmigają z tymi kijkami Ewciu:))

arw10

arw10 2011-01-10

Nice

dosia

dosia 2011-01-10

Sliczna zima...ja tez chce,tylko nie mam z kim...:)

ewusia

ewusia 2011-01-10

Ja też czasami nie mam towarzystwa do spacerów,
nie każdemu się chce chodzić.

maniek1

maniek1 2011-01-10

Miłego południa życze:))
Smacznego obiadku:)

jaa94

jaa94 2011-01-10

Bardzo ładnie wyglądające miejsce, ładne do spacerowania :)
Pozdrawiam, życząc radosnego rozpoczynającego się tygodnia.☺☺

kammaa

kammaa 2011-01-10

witam i życzę wspaniałego poniedziałku

kaka18

kaka18 2011-01-10

To piękne miejsce.

gadzina

gadzina 2011-01-10

piękny polski krajobraz z brzózkami w tle na pewno zachęcający do tych spacerów z Nordic Walking..........buziaki

ttora

ttora 2011-01-10

....pięknie, Ewciu łączysz relaks ze sportem i obserwacją natury! Wspaniale..............miłe pozdrowienia...:))

gaga55

gaga55 2011-01-10

Piękna droga i ta nieograniczona przestrzeń ..
miłego dnia Ewo:)))

eliza1

eliza1 2011-01-10

Rozświetla smutne
i szare chwile.
Do serca wlewa
wiele radości.
Niechaj i w Twoim
ona zagości.
Śliczna fotka....pozdrawiam :))))))))))

maria10

maria10 2011-01-10

..... masz bardzo piękną trasę do spacerów albo do marszu..... życzę Ci wspaniałego wypoczynku..... teraz po świętach należałoby nam się wszystkim trochę ruchu na świeżym powietrzu.... widzę to po sobie.... pozdrawiam bardzo gorąco w ten smutny dziś dzień:))))

nelka1

nelka1 2011-01-10

Piękna zimowa sceneria a u mnie juz tak wygląda jakby nadeszła wiosna roztopy- pozdrawiam i życzę milutkiego dnia:)

renisii

renisii 2011-01-10

DZIEŃ DOBRY
Czasami warto cieszyć się z niczego
i swą radością zarazić kogoś innego,
bo radość daje ukojenie duszy
i wszelkie troski z serca wyrzuci...
MIŁEGO POPOŁUDNIA :))

mortis

mortis 2011-01-10

popieram! a trasa niczego sobie ;)
pięknie tam u was!

stakrak

stakrak 2011-01-10

Przyznam że piękne miejsce i piękna zima u Ciebie ;) Pozdrawiam.

adam24l

adam24l 2011-01-10

ZIMOWO

kazia53

kazia53 2011-01-10

Ewusiu, bardzo pieknie pokazałas zimę! sliczny kadr i obraz! Pozdrawiam i zycze dobrego dnia :-)

kara98

kara98 2011-01-10

Fajnie! Spokojnego popołudnia!! ;))

anita591

anita591 2011-01-10

Pięknie pozdrawiam miłego wieczoru

spider6

spider6 2011-01-10

Miłego i cieplutkiego wieczorku życzę....
A potem kolorowych snów....
Pa do jutra.;*

agatka2

agatka2 2011-01-10

ja też lubię tak spacerować miłego popołudnia życzę :)))

janisia

janisia 2011-01-10

Jak się nie mylę, to na tej drodze spotkałaś też gromadę motyli. Piękne to zdjęcie obrazujące zimę. Pozdrawiam

mondia

mondia 2011-01-10

Chyba i z tym i z tym Ewuniu można Cię tutaj spotkać....chyba bez aparatu nie wychodzimy z domu....
radosnego wieczorku...dobranoc :))

tina31

tina31 2011-01-10

♥ Zanim poranny promień słońca
♥ znowu otworzy Twoje oczy
♥ niech Cię dzisiaj miła nocka
♥ swoją magiczną mocą otoczy .
♥ Noc niech ześle sen bajkowy
♥ pełen szczęścia i spełnienia
♥ niech przyniesie ukojenie
♥ i otuli Twe marzenia...Anna

janem

janem 2011-01-10

ładna trasa do dreptania...no i do focenia...pozdrawiam :)))

dorocik

dorocik 2011-01-10

Szkoda że nie mieszkasz bliżej, bo też kijki lubię :))))

asia11

asia11 2011-01-10

Pozdrawiam serdecznie w ten wieczorny spokój i ciszę.

maniek1

maniek1 2011-01-10

Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ.Dobranoc:))
Spokojnej nocki i pięknych snów życzę:))

kaja2

kaja2 2011-01-10

Super tak pospacerować:)))Pozdrawiam i dobranoc.

jaa94

jaa94 2011-01-10

Spokojnego wieczoru życzę. Pozdrawiam. Dobranoc ☺☺

danka1

danka1 2011-01-10

I co dziś też z kijami po śniegu ?

nnaomi

nnaomi 2011-01-10

piekna trasa Ewuniu..kijki super sprawa :))
pozdrawiam Cie bardzo cieplutko :))

renisii

renisii 2011-01-10

MIŁYCH
MARZEŃ

Jak cudowny jest świat nocą
Kiedy wszystko wokoł śpi
Gwiazdy pięknie niebo złocą
A srebrzysty księżyc lśni
Oczy znowu masz wpatrzone
W ten cudowny migot gwiazd
Myśli Twoje są skupione
W ciszy w której tonie świat
Dobranoc

agat33

agat33 2011-01-10

Śliczny kadr, pięknie pokazana zima. Pozdrawiam serdecznie Ewuniu i życzę miłego wieczoru:)

boxer1

boxer1 2011-01-10

Spokojnej nocy.

agat39

agat39 2011-01-10

............spokojnej nocy Ewuś.....:)))

woliori

woliori 2011-01-10

Piękna fotografia :)
A do marszy z kijkami muszę powrócić....Postanawiam!

paw134

paw134 2011-01-10

Piękna pogoda, trasa cudo...już widać nawet Twoje ślady, dużo radości i uśmiechu życzę pa!

kiepska

kiepska 2011-01-10

PRZYJEZDZAJ I BEDZIEMY CHODZIC RAZEM LATEM CODZIENIE NA OKRES WAKACJI CHODZILAM 5 KM,JEST TO PRZYJEMNA SPRAWA

evita

evita 2011-01-10

Ewuniu... spokojnej nocy... dobranoc

anmari

anmari 2011-01-11

Też takowe kije posiadam, ale niestety najczęsciej przebywają w szafie. A tak sobie obiecuję.....:))))
Piękna zimka:)))

pylek

pylek 2011-01-11

widzę że niezależnie od pory roku jesteś ciągle w ruchu :)) śliczne zdjęcie... spokojnej nocy życzę :)

zsliwka1

zsliwka1 2011-01-11

Idziemy na spacerek Ewuniu....pozdrawiam:-)))***

maniek1

maniek1 2011-01-11

Witam.Miłego i cieplutkiego wtorku życzę:))

pamela5

pamela5 2011-01-11

Interesująca trasza i piękna kolorystyka fotografii:-)))

irenam

irenam 2011-01-11

___DZIEŃ
________DOBRY!!!!
Witam Cię milutko,
pozdrawiam cieplutko.
Niech cały dzień
minie Ci bez smutków.
Słoneczko na niebie
niech świeci dla Ciebie
MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ !

nelka1

nelka1 2011-01-11

pozdrawiam i uśmiech na cały dzień zostawiam..:)

pasja52

pasja52 2011-01-11

„Jeśli masz wspaniałych przyjaciół poświęć czas żeby wiedzieli jacy są wspaniali.”
Pozdrawiam cieplutko

spider6

spider6 2011-01-11

....Milutkiego dzionka...i duzo słonka....Pozdrawiam
.....Cieplutko :)
U mnie nie ma ciekawych miejsc,a to akurat było robione za torami,już mi ten Śląsk bokami wychodzi,a na zamiane mieszkania nie mam co liczyć.;(

globt

globt 2011-01-11

Piękna trasa .

monika7

monika7 2011-01-11

Witamy i życzymy udanego dzionka:)

tersa1

tersa1 2011-01-11

Piękne miejsce na marsz z kijkami...muszę spróbować.Miłego dnia Ewuniu.Pozdrawiam>:))

katka12

katka12 2011-01-11

Będziesz zdrowa :)

flossy

flossy 2011-01-11

jaki cudowny błękit nieba..śliczny zimowy kadr

lambada

lambada 2011-01-11

Wspaniale wygląda ta biel... zachęca mnie do dalszej wędrówki. ... :)))

irena

irena 2011-01-11

Och ta zima jaka ona piękna.

flossy

flossy 2011-01-11

pozdrawiam i miłych spacerków z kijkami życze....dla zdrówka Ewusiu!!!

ikunia5

ikunia5 2011-01-12

Ależ pięknie sfociłaś, bomba.......buziaczki:)

aniva

aniva 2011-01-12

Ładnie wygląda droga z takimi pięknymi chmurami...:)

fluidek

fluidek 2011-01-12

piękna ta trasa, może i podobna do "mojej" Choć ta "moja" to droga na poligon i przed wejściem stoi wyraźny zakaz. Poszłabym chętnie dalej, ale bałam się, ze ktoś mnie spotka i jeszcze zabierze aparat:))
Kiedyś codziennie uprawiałam nordic...muszę do niego wrócić

danka1

danka1 2011-01-12

Uśmiechem zapalam Ci gwiazdy, by noc nie była zbyt ciemna.
Szeptem maluję niebo, by Twoje sny były kolorowe...
Dobranoc.

barossa

barossa 2011-01-12

piękny zimowy pejzaż:)brzózki takie malownicze

shackal

shackal 2011-01-13

Piękne miejsce do spacerów ...

domel

domel 2011-01-14

Jak pięknie!!!

lenszy

lenszy 2011-01-15

Piękne miejsce...:)

karin24

karin24 2011-01-19

piękna galeria...pozdrawiam

mery50

mery50 2019-07-19

Pieknie, zimowo.

dodaj komentarz

kolejne >