Na tej trasie można najczęściej mnie spotkać
albo z aparatem fotograficznym albo z kijami
do Nordic Walking.
Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku. Polega on na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami. Podczas Nordic Walking osoba uprawiająca ten rodzaj aktywności angażuje do wysiłku większość mięśni ciała. Pracują one zupełnie inaczej niż podczas zwykłego marszu.
Są bardziej wzmocnione, zwłaszcza ramiona, które stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe. Po intensywnych ćwiczeniach podczas takich spacerów, jesteśmy w stanie
z większą łatwością, wchodzić na wzgórza a co najważniejsze Nordic Walking pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas chodzenia. Jak się więc okazuje, można go uznać za dobrą formę odchudzania- zrzucenia zbędnych kilogramów.
Kije do Nordic Walking mają bardzo wiele zalet, między innymi odciążają stawy, które zwłaszcza u osób starszych mogą być nadwyrężone i schorowane. Chodzić z kijami można w zasadzie w każdym miejscu na ziemi, tak nad morzem jak
i w górach. Ten rodzaj sportu jest wręcz sposobem na zdrowe życie, ma wiele zalet i przynosi ogromne korzyści.
https://www.youtube.com/watch?v=-uWO-74rvtk
dorotaj 2011-01-10
śliczny obrazek,
miłego dnia:)
wrzochy 2011-01-10
trasa piękna i pomysł na spacery dobry :)
ja na spacerach mam obie ręce zajęte smyczami - biegam za psami :) też zdrowo :)
monia60 2011-01-10
Dzień dobry Ewuś:))
Zgadzam się z tobą w 100% super sprawa NW od 3 lat to czynię:))
Czasami warto cieszyć się z niczego swą radością zarazić kogoś innego,bo radość daje ukojenie duszy i wszelkie troski z serca wyrzuci...:)))Pozdrawiam serdecznie udanego poniedziałku pełnego słonecznego blasku i humorku dobrego życzę:))
stif56 2011-01-10
Piękne miejsce na dreptanie z kijami ....super zdjęcie :)
evita 2011-01-10
Gorąco, gorąco Ewuś... Witam Cię... śliczne brzozy... piękny widok... miłego poniedziałku Ci życzę... cieplutko pozdrawiam... :-)))
alica 2011-01-10
U mnie też tak śmigają z tymi kijkami Ewciu:))
jaa94 2011-01-10
Bardzo ładnie wyglądające miejsce, ładne do spacerowania :)
Pozdrawiam, życząc radosnego rozpoczynającego się tygodnia.☺☺
kaka18 2011-01-10
To piękne miejsce.
gadzina 2011-01-10
piękny polski krajobraz z brzózkami w tle na pewno zachęcający do tych spacerów z Nordic Walking..........buziaki
ttora 2011-01-10
....pięknie, Ewciu łączysz relaks ze sportem i obserwacją natury! Wspaniale..............miłe pozdrowienia...:))
eliza1 2011-01-10
Rozświetla smutne
i szare chwile.
Do serca wlewa
wiele radości.
Niechaj i w Twoim
ona zagości.
Śliczna fotka....pozdrawiam :))))))))))
maria10 2011-01-10
..... masz bardzo piękną trasę do spacerów albo do marszu..... życzę Ci wspaniałego wypoczynku..... teraz po świętach należałoby nam się wszystkim trochę ruchu na świeżym powietrzu.... widzę to po sobie.... pozdrawiam bardzo gorąco w ten smutny dziś dzień:))))
nelka1 2011-01-10
Piękna zimowa sceneria a u mnie juz tak wygląda jakby nadeszła wiosna roztopy- pozdrawiam i życzę milutkiego dnia:)
renisii 2011-01-10
DZIEŃ DOBRY
Czasami warto cieszyć się z niczego
i swą radością zarazić kogoś innego,
bo radość daje ukojenie duszy
i wszelkie troski z serca wyrzuci...
MIŁEGO POPOŁUDNIA :))
mortis 2011-01-10
popieram! a trasa niczego sobie ;)
pięknie tam u was!
stakrak 2011-01-10
Przyznam że piękne miejsce i piękna zima u Ciebie ;) Pozdrawiam.
kazia53 2011-01-10
Ewusiu, bardzo pieknie pokazałas zimę! sliczny kadr i obraz! Pozdrawiam i zycze dobrego dnia :-)
spider6 2011-01-10
Miłego i cieplutkiego wieczorku życzę....
A potem kolorowych snów....
Pa do jutra.;*
janisia 2011-01-10
Jak się nie mylę, to na tej drodze spotkałaś też gromadę motyli. Piękne to zdjęcie obrazujące zimę. Pozdrawiam
mondia 2011-01-10
Chyba i z tym i z tym Ewuniu można Cię tutaj spotkać....chyba bez aparatu nie wychodzimy z domu....
radosnego wieczorku...dobranoc :))
tina31 2011-01-10
♥ Zanim poranny promień słońca
♥ znowu otworzy Twoje oczy
♥ niech Cię dzisiaj miła nocka
♥ swoją magiczną mocą otoczy .
♥ Noc niech ześle sen bajkowy
♥ pełen szczęścia i spełnienia
♥ niech przyniesie ukojenie
♥ i otuli Twe marzenia...Anna
danka1 2011-01-10
I co dziś też z kijami po śniegu ?
nnaomi 2011-01-10
piekna trasa Ewuniu..kijki super sprawa :))
pozdrawiam Cie bardzo cieplutko :))
renisii 2011-01-10
MIŁYCH
MARZEŃ
Jak cudowny jest świat nocą
Kiedy wszystko wokoł śpi
Gwiazdy pięknie niebo złocą
A srebrzysty księżyc lśni
Oczy znowu masz wpatrzone
W ten cudowny migot gwiazd
Myśli Twoje są skupione
W ciszy w której tonie świat
Dobranoc
agat33 2011-01-10
Śliczny kadr, pięknie pokazana zima. Pozdrawiam serdecznie Ewuniu i życzę miłego wieczoru:)
boxer1 2011-01-10
Spokojnej nocy.
paw134 2011-01-10
Piękna pogoda, trasa cudo...już widać nawet Twoje ślady, dużo radości i uśmiechu życzę pa!
kiepska 2011-01-10
PRZYJEZDZAJ I BEDZIEMY CHODZIC RAZEM LATEM CODZIENIE NA OKRES WAKACJI CHODZILAM 5 KM,JEST TO PRZYJEMNA SPRAWA
anmari 2011-01-11
Też takowe kije posiadam, ale niestety najczęsciej przebywają w szafie. A tak sobie obiecuję.....:))))
Piękna zimka:)))
pylek 2011-01-11
widzę że niezależnie od pory roku jesteś ciągle w ruchu :)) śliczne zdjęcie... spokojnej nocy życzę :)
irenam 2011-01-11
___DZIEŃ
________DOBRY!!!!
Witam Cię milutko,
pozdrawiam cieplutko.
Niech cały dzień
minie Ci bez smutków.
Słoneczko na niebie
niech świeci dla Ciebie
MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ !
pasja52 2011-01-11
„Jeśli masz wspaniałych przyjaciół poświęć czas żeby wiedzieli jacy są wspaniali.”
Pozdrawiam cieplutko
spider6 2011-01-11
....Milutkiego dzionka...i duzo słonka....Pozdrawiam
.....Cieplutko :)
U mnie nie ma ciekawych miejsc,a to akurat było robione za torami,już mi ten Śląsk bokami wychodzi,a na zamiane mieszkania nie mam co liczyć.;(
tersa1 2011-01-11
Piękne miejsce na marsz z kijkami...muszę spróbować.Miłego dnia Ewuniu.Pozdrawiam>:))
katka12 2011-01-11
Będziesz zdrowa :)
flossy 2011-01-11
jaki cudowny błękit nieba..śliczny zimowy kadr
lambada 2011-01-11
Wspaniale wygląda ta biel... zachęca mnie do dalszej wędrówki. ... :)))
flossy 2011-01-11
pozdrawiam i miłych spacerków z kijkami życze....dla zdrówka Ewusiu!!!
aniva 2011-01-12
Ładnie wygląda droga z takimi pięknymi chmurami...:)
fluidek 2011-01-12
piękna ta trasa, może i podobna do "mojej" Choć ta "moja" to droga na poligon i przed wejściem stoi wyraźny zakaz. Poszłabym chętnie dalej, ale bałam się, ze ktoś mnie spotka i jeszcze zabierze aparat:))
Kiedyś codziennie uprawiałam nordic...muszę do niego wrócić
danka1 2011-01-12
Uśmiechem zapalam Ci gwiazdy, by noc nie była zbyt ciemna.
Szeptem maluję niebo, by Twoje sny były kolorowe...
Dobranoc.
shackal 2011-01-13
Piękne miejsce do spacerów ...
lenszy 2011-01-15
Piękne miejsce...:)
karin24 2011-01-19
piękna galeria...pozdrawiam