Kurzecina z cukinia..

Kurzecina z cukinia..

Zdrowo, niskokalorycznie, niskocukrowo..

1. Piers kurzeca, bez skory, pokrojona w kawalki zamarynowana w 2 lyzkach stolowych soku z limonki poloczonego z 2 lyzecxkami chili proszku; odstawione na okolo 30 minut.
2. Nastepnie wrzucone toto na patelnie z rozgrzana 1 lyzka oleju, podsmazone (w zasadzie - podtuszone) przez pare minut.
2. Na druga patelnie dajemy 1 lyzke oleju, pokrojona cukinie i zolta squash, szybko zasmazamy (ja lubie kruche warzywka), na to idzie 1/3 szklanki pikantnego sosu pomidorowego, moze byc pokrojony pomidorek tez, troche posiekanej pietruszki, lub bazylii, lub cilantro (rodzaj meksykanskiej pietruszki).

Swietne, lekkie jedzonko, podane z ryzem.

dodane na fotoforum:

ewita68

ewita68 2011-07-12

o o o takie jedzonko to ja lubię, już siadam i zajadam, pychota :))

duszko

duszko 2011-07-12

Cukinie bardzo lubię, choć w takim połączeniu nie jadłam. Wszystko przede mną. Już zgapiłam przepis, pewnego ładnego dnia zagości to danie na moim stole. Pozdrawiam:)

jaska15

jaska15 2011-07-12

Juz widze ze pyszne,swietnie ,pomyslowo gotujesz...milego dnia Grazynko,pozdrawiam serdecznie.

maxmen

maxmen 2011-07-12

Zrobione na parze albo ugotowane byłoby bardziej zdrowe...no ale ja właśnie uwielbiam to co jest niezdrowe więc 5+...:)))

anijas

anijas 2011-07-12

z opisu wydaje się proste a tak wytwornie wygląda ..

kot54

kot54 2011-07-12

Super danie.....apetycznie wygląda.....Pozdrawiam :)

terecha

terecha 2011-07-12

...to lubię....pozdrawiam Grażynko:)

galina1

galina1 2011-07-12

Z cukinią to i ja wszystko lubię.

ewa52

ewa52 2011-07-13

lubie grillowane warzywka,szczegolnie cukinie;pozdrawiam

intma43

intma43 2011-07-13

To coś dla mnie Grażynko :))
Pozdrawiam serdecznie!

tesa31

tesa31 2011-07-14

Swietny jest tez bigos z cukinii.Pozdrawiam serdecznie i milego dnia zycze:))

kot54

kot54 2011-07-14

Pozdrawiam Grażynko serdecznie :)

irenka

irenka 2011-07-15

..to bede tez mezowi kopiowala..bo cukini w gre wchodzi:))

albatro

albatro 2011-07-15

Witam
poniosło na nasz kochany Bałtyk ale sztorm trochę namieszał i z dłuższego rejsu pozostało siedzenie w tawernie "U Kapera" i słuchanie szanty w podłym wykonaniu kapeli bez duszy żeglarskiej więc i szanty są bezduszne ale w sobotę wreszcie wypływam w fiordy norweskie i już się cieszę
pozdrawiam Albatro Zbyszek

dodaj komentarz

kolejne >