Bieg po ... ZDROWIE !!!

Bieg po ... ZDROWIE !!!

Bieganie to najprostsza, najbardziej naturalna forma ruchu dla zdrowia. Daje najlepsze rezultaty i - co najważniejsze - niewiele kosztuje. Dzięki joggingowi zmniejszysz ryzyko chorób serca i układu krążenia, schudniesz, wymodelujesz sylwetkę, ale też poprawisz inteligencję i wygląd skóry.Podczas biegania w twoim mózgu wytwarzają się endorfiny,tzw. „hormony przyjemności”, które działają przeciwbólowo, dają poczucie relaksu, zmniejszają niepokój, wpływają korzystnie na stan równowagi psychicznej. To dlatego wiele milionów ludzi na świecie jest uzależnionych od biegania.
https://www.youtube.com/watch?v=1mJLoLjqgQ8

lilaroza

lilaroza 2013-04-15

Oj pobiegała bym...gdybym była z 40 kg młodsza :):):)
buziaki moja Ulubiona :):)

ona11

ona11 2013-04-15

ja czasami biegam, pozdrawiam cieplutko

wiola44

wiola44 2013-04-15

Ja jednak wolę spacery...Pozdrawiam:)

deniska

deniska 2013-04-15

A ja zamiast biegania wolę rajdy rowerowe..lub góry..
MIŁEGO WIECZORU HALINKO,BAJECZNYCH SNÓW ORAZ
SŁONECZNEGO NOWEGO TYGODNIA ŻYCZĘ.

martast

martast 2013-04-15

A ja mam zakaz lekarski ganiania.....za autobusami:)) Pozdrawiam w wiosenny wieczor:)

renataa

renataa 2013-04-15

Witam chociaz za oknem juz ciemno ja wleciałam na garnuszek miłych snów i spokojnej nocy zyczę :) Halinko super po zdrowie to ja tez pobiegam :)

pruslu1

pruslu1 2013-04-15

DOBRY WIECZÓR**

•°*”~.•°*”~.•°* ”~_~”*°•

Nawet gdy milczę,
jestem przy Tobie,
gdy jestem za rogiem,
gdy obiad robię.

Nawet w kolejce,
gdy czas się dłuży,
gdy późna pora
oczy mi mruży.

Choć mnie nie widzisz,
jestem przy Tobie
czasem w kąciku
przysiądę sobie.

I zawsze w sercu
moim Cię tulę
pragnąc ukoić
największe bóle.

Ściskam Cię.
D O B R A N O C...:)

majaha

majaha 2013-04-15

Niech Ci drogę ślą róże.
Niech się spełnią Twe marzenia.
A ja śle dla Ciebie gorące pozdrowienia!

rycho2

rycho2 2013-04-15

witaj Halinko, pozdrawiamy serdecznie życząc miłego poniedziałkowego wieczoru, ciepłych snów nocną porą a jutro moc wiosennego słonka w sercu i na niebie, Basia i Ryszard ☼ ♥:))

jaworr

jaworr 2013-04-15

Reklama , reklamą, ale nie dla wszystkich taki sport.....:))
Pozdrawiam Halinko..:))

viola55

viola55 2013-04-15

Biegnę...:)) Dobrej nocy Halinko:)

elza100

elza100 2013-04-15

A dziś synowa z córką mnie namawiały na bieganie ,kto wie może skorzystam jak dam radę hi hi ..Pozdrawiam Cię milutko Halinko i dobrej nocki życzę i udanego ,miłego wtorku ;-)))♥

viola55

viola55 2013-04-15

re: wiem:)) spij dobrze:)

enio47

enio47 2013-04-16

Z przyjemnością przyglądam się, jak biega mój piesek, pozdrawiam serdecznie Halinko :)))

sta26

sta26 2013-04-16

Halinko każdy inaczej się rusza dla zdrowia - cudownego dnia życzę:)

deniska

deniska 2013-04-16

Dzień piękny, pogodny, słońce świeci na niebie , a ja
wraz z tym słoneczkiem ślę pozdrowienia dla Ciebie.
Miłego dnia Halinko..

ewulka

ewulka 2013-04-16

mój wnuczek szykuje sie do maratonu:)
cieplutko pozdrawiam Halinko:)

pruslu1

pruslu1 2013-04-16

Jestem czasem tylko
cichutką chwilą,
drgnieniem serca,
krótkim spojrzeniem,
ale jestem znów,
uśmiecham się do Ciebie.

◕ڿڰۣڿ

Poczuj dotyk uśmiechu oraz ciepła
w serduszku...  
Pozdrawiam serdecznie♥ ♥

Buziaczki:)Lucyna

http://www.youtube.com/watch?v=_OtWHTGWpQc&feature=player_embedded

rycho2

rycho2 2013-04-16

witaj Halinko, pozdrawiamy Cię milutko życząc przyjemnego wieczoru, spokojnej nocy i miłej środy, Basia i Ryszard ♥☺

pruslu1

pruslu1 2013-04-16

Noc ciemna zagląda do okien
Wnet gwiazdki po niebie rozrzuci
Zapali światełko księżyca
I kołysankę zanuci

Dobranoc - mówię cichutko
Odpocznij, bo późna godzina
Gdy zaśniesz, niech Ci się spełnią
Twoje najskrytsze marzenia.
http://www.friends18.com/img/tuesday/0065.gif

gigos7

gigos7 2013-04-16

Od jutra będę szybciej biegać przy garach w kuchni :))
Dobranoc :))

pruslu1

pruslu1 2013-04-17

▄▄░░░▄▄
▐▌░▄░▐▌
▐▌█░█▐▌I T A M
▀▀▀░▀▀▀ SERDECZNIE !!!


• • ◕◕════♣♣════◕◕• •

Wiosno urocza, śliczna i miła
Rozsypałaś zieleń na łąki
Już jestem z Tobą szczęśliwa
I moja miłość też ma małe pąki

Stęskniona za Twoim widokiem
Spragniona soczystej zieleni
Wypatrywałam niecierpliwym okiem
Twojej obecności, co szarą codzienność odmieni

Znów radość w sercu zagości
Gdy kolor na ziemię powrócił
I wiersze zaczną pisać o miłości
I nikt nie będzie się smucił


_ (¯`:´¯)⋰⋰⋰⋰⋰⋰
______ (¯ `•.\|/.•´¯) WSPANIAŁEGO
_____ (¯ `•.(۞).•¯´) RADOSNEGO
______ (_.•´/|\`•._) DNIA CI
________ (_.:._). ŻYCZĘ
LUCYNA

(komentarze wyłączone)