zdrowe jelita

1. pozytywne bakterie muszą zastąpić te złe, kefir, prebiotyk, post, woda utleniona
2. grzyby - kozie mleko, sery ,czosnek, kwas kaprylowy
3. anty stres.
4. ruch
5. chleb źle wpływa na jelita pomaga CZOSNEK, herbaty ziołowe probiotyk, blonnik



Trzeba pićdużo wody, zbyt suche jedzenie zasusza kał, kawa odwadnia. Pomagaja wtedy elektrolity czy leki dzialajaco osmotycznie na jelito, jak np. sól gorzka, gromadzi wode w jelicie ,zmiekcza kał. na ściany jelita dobrze wpływa L-glutamina, kiszona kapusta, wszelkie kiszonki
Jadzia podpowiedziała mi że ten prosty krupnik może pomóc lepiej niż dieta warzywno-owocowa.
Dziś lepiej się czuję jak zjadłem świeże maliny i szczypiorek
Post wodny odnawia jelita ale trzeba się dużo czosnku też najeść, gryząc. 3 dni minimum a najlepiej więcej odrazu i będzie z głowy, pić dużo wody ale szklankę na godzinę
Picie wody w duzych ilosciach codzien jest wskazane rowniez gdyz organizmowi latwiej jest walczyc z toskynami jelitowymi.
Citrosept pomaga również i mikstura słoneckiego.
Grejpfrut ?
Aby przeciwdziałać napięciom - ćwiczenie na siłowni pomaga na wszystko, redukuje stres i spięci mięśni, odpływ toksyn jest ułatwiony gdyż zwiększa się przemiana materii