-50 dkg mąki pszennej
-25 dkg mąki pszennej razowej
-6 łyżek oleju
-5 dkg drożdży + 1 łyżka cukru -> wymieszać
-2 szklanki zimnej wody
-1 łyżeczka soli
-garść otrąb
-garść płatków owsianych
-garść ziaren słonecznika
Do miski i wszystko razem wyrobić.