Naturalne zrodlo zelaza.

Kurczak pieczony w pergaminie.
Gnocchi z parmezanem w lekkim sosie szpinakowo-paprykowym + brokuly.
Orzechy i melon
:)
Najwiecej zelaza zawieraja brokuly i orzechy,ale zeby zostalo przyswojone potrzebna jest witamina C-czyli papryka i melon.
Smacznego!