(3)
Siadają na drabince, wysoko ponad 10 piętrem (mój aparat za słaby by zdjęcie było wyraźniejsze) i cwiczą.....pilates :))
Pilates - system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Wg założeń Pilatesa metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.
dodane na fotoforum:
stif56 2010-07-28
Pozdrawiam i do zobaczenia za kilkanaście dni
fridaa 2010-07-28
Chyba się gdzieś wybiera bo skrzydełka prostuje.
Może mnie odwiedzi?
Miłego popołudnia i wieczorka Krysiu Ci życzę i pozdrawiam
jolamar 2010-07-28
... podoba mi się ta metoda... :)) może tylko z realizacją trudniej ;DDD
Pozdrawiam :)
dingo 2010-07-28
pięknie wyszło.:)).....pozdrawiam
reni50 2010-07-28
świetne zdjęcie, pozdrawiam cię serdecznie z Głuchołaz gdzie jestem na koloniach z młodzieżą...
fiodo46 2010-07-28
witam cie w deszczowy wieczorek mam nadzieje ze u ciebie pomimo pochmurnej pogody dobry humorek :)) zycze ci wlasnie duzo usmiechu :)) i smacznej kolacyjki pozdrowienia i usmiech swoj zostawiam :))
maria10 2010-07-28
....i Ty mówisz, że Twój aparat słabe zdjęcia robi..... PUSTÓŁKA świetnie ćwiczy..... właśnie widzę jak sobie uelastycznia skrzydełko..... super:)))))
jurekw 2010-07-29
Od jutra ćwiczę pilates! O efektach moich rozciągniętych i uelastycznionych wszystkich mięśniach napiszę za jakiś czas;)
Zdjęcie bardzo ładne.
