mikro22 2024-06-09
Można jednak przyjąć, że jeżdżąc minimum trzy razy w tygodniu po 30-40 minut w rekreacyjnym tempie (np. 10 km dziennie na rowerze) spalimy zapasy tkanki tłuszczowej, a także poprawimy pracę układu oddechowego i krwionośnego. Dobry sposób na rekreację:))
maniek4 2024-06-10
Podsumujmy – zalety jazdy na rowerze dla Twojego zdrowia:
Zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca.
Zwiększa pojemność płuc.
Wzmacnia siłę mięśni.
Poprawia wydolność.
Dotlenia mózg. Z netu
maniek4 2024-06-10
W praktyce codzienna jazda na rowerze to:
poprawa samopoczucia psychicznego i fizycznego,
lepsza wydajność organizmu,
więcej energii do działania,
smuklejsza sylwetka. Z netu
