27 lutego

ODPRĘŻYĆ SIĘ

Nie żyj w takim napięciu! Ciągle pod presją: gdy stoisz i chodzisz, gdy jesz i pracujesz, nawet gdy śpisz. Nie myśl bezustannie o swoich kłopotach, o jutrze, o nierozwiązanych problemach, na które może nie ma rady. Ciągła presja prowadzi do niepotrzebnego wyczerpania, a ciągłe napięcie obciąża system nerwowy. Znika energia, ulatuje chęć działania. Człowiek jest bez życia, wypalony, wykończony.
Jeśli musisz sam przed sobą przyznać: „Jestem wciąż zmęczony i nie rozumiem dlaczego” jest to znak, że żyjesz w zbyt dużym napięciu. Nauczyć się żyć i pracować odprężony. Rozluźnij skurczone barki, odetchnij głęboko, odpręż mięśnie, żyj bardziej wyluzowany.
Patrz częściej na dzieci, a rzadziej na tysiące drogich rzeczy, które podsuwają ci w sklepach. Patrz częściej na swoich bliźnich, a rzadziej oglądaj telewizję. Odpręż się od wewnątrz, częściej się śmiej. Wtedy na pewno będziesz żył dłużej i bardziej szczęśliwie.