(1)
Dziś Walentynki,a ja mam nowy etap:)
Zrzuciłam 20kg,a w sumie z jakiś czas temu zrzuconymi 5kg,razem 25kg do tej pory i postanowiłam utrwalić ten wynik i za jakiś czas jeszcze raz podjąć ostateczną walkę z reszta moich nad programowych kg.
3 faza to kilka nowych zasad:
-proteiny i warzywa jak do tej pory
-2l wody
a teraz nowosci:
-1 porcja owoców
-2 kromki chleba razowego lub z ziarnami
-40g sera
To codziennie,a jeszcze 2 razy w tygodniu skrobiowe produkty,raz w tygodniu udziec jagnięcy lub schab
Oraz 2 odswietne posiłki w tygodniu(tzw.Królewskie uczty)tak sie wtedy je jakby diety nie było:)
I tak bedę jeść przez 250 dni do 11 pażdziernika:)))
flaga2 2010-02-14
Gratuluje sukcesu !!! ja nie mam tyle samozaparcia ... pozdrawiam :)))
wesolla 2010-02-14
Podobne dostała,mm
kasiafo 2010-02-14
Dzień dobry ♥♥♥♥♥
Serdecznie pozdrawiam i życzę wspaniałego wyjątkowego
♥♥♥♥♥ dnia walentynkowego
♥♥♥♥♥mnóstwo,słoneczka ,radości szczęścia i niezapomnianych przeżyć ♥♥♥♥♥
ciocia2 2010-02-14
gratuluję )))))))))))))))) i życzę powodzenia w dalszych planach )))))))))))) pozdrawiam
wgr51 2010-02-14
gwiazdka,gratuluje diety....tylko jaki jeszcze sport robilas ?
kocurq 2010-02-14
___0♥0♥_____♥0♥0,*-:¦:-*
_0♥0000♥___♥000♥0,*-:¦:-*
0♥0000000♥000000♥0,*-:¦:-*
0♥00000000000000♥0,*-:¦:-*
_0♥000000000000♥0,*-:¦:-*
__0♥00000000♥0,*-:¦:-*
_____0♥000♥0,*-:¦:-*
_______0♥0,*-:¦:-*
________0,*-:¦:-*
...............................
KOCURKOWE SERDUCHO;****
elcia72 2010-02-14
♥.•*´¯`♥ °ღ♥ * ღ♥.•*´¯`♥ °
´´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶´´¶¶¶¶¶¶¶¶¶
´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ ¶¶¶¶´´´¶¶¶
¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ ¶¶¶¶¶´´´¶¶¶¶
¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ ¶¶¶¶¶¶¶´¶¶¶¶¶
¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ ¶¶¶¶¶¶¶ ´¶¶¶¶¶
´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ ¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶
´´´¶¶¶¶¶¶¶¶¶ ¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶
´´´´´¶¶¶¶¶¶¶¶ ¶¶¶¶¶¶¶¶
``````¶¶¶¶¶¶¶¶ ¶¶¶¶¶
`````````¶¶¶¶¶¶¶¶
```````````¶¶¶¶´´´
````````````¶¶´
Pozdrawiam Walentynkowo - dużo radości i serdeczności
janka69 2010-02-14
Miłość jest jak cień człowieka,
kiedy ją gonisz-ucieka,
kiedy uciekasz-goni.
Pozdrawiam i życzę pięknej radosnej niedzieli ))
trzymam kciuki ))) gratuluję wytrwałości i samozaparcia
beata1 2010-02-14
__*__♥♥♥♥♥♥___♥♥♥♥♥
_*__♥♥♥♥♥♥♥♥_♥♥♥♥♥♥♥
*___♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
*____♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
*______♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
_*________♥♥♥♥♥
__*_________♥
Już dziś ten dzień wyjątkowy,bo "Walentynkowy",więc szepnę Ci do uszka,ze lubię Cię z całego serduszka.:):):):)))))))))))
tinuska 2010-02-14
Miłych Walentynek :)
boz60 2010-02-14
Gwiazdko gratuluje i trzymam kciuki za wytrwałość. Mam prośbę podziel sie receptą swojej diety. Z góry dziękuje
wie47 2010-02-14
super grtulacje wielkie 25 kilo to niesamowity wynik ....tylko żebys nie przesadziła znowu w druga strone ...ale napewno jesteś dumna z siebie :)..ja bym była:)...gratuluje raz jeszcze:)
