Smacznego:)

Wołowe pociski z soją

* 0,5kg mielonego mięsa wołowego
* 1 szkl.ugotowanej soi
* 1 jajko
* 2 łyżki otrąb owsianych lub bułki tartej
* sól,pieprz
* cebulka ze szczypiorem
* ząbek czosnku

PRZYGOTOWANIE:

Mięso włożyć do miski dodać soję(można ja lekko rozgnieść widelcem),dodać jajko i oręby(jęsli ktoś nie jest na diecie może uzyć bułki tartej).Posiekać szczypior razem z cebulką i czosnek,dodać do miesa.Doprawić solą i pieprzem.Wyrobić mięso na gładką masę,Formować na dość duże pociski,układać na rozgrzanym ruszcie i piec jakies 20min. z obu stron.