(0)
czasem mam takie cisnienie bez tabletki na obnizenie jego a nawet i wyzsze, moze to z nerwow moze z braku ruchu i nadmiaru kg wszystko co wymienilam moze mnie dotyczyc, a ze stres tez mam wiec czas sie zabrac za siebie co myslicie o ćwiczeniach dozwolonych dla takich osob jak ja a zeby nie zaszkodzily. Pomyslalam na poczatek o jezdzie na rowerze, hula hoop i twisterze oraz zmianie diety na sama gotowana.
milli 2010-05-06
kochana, miałam identyczny problem, śmiało możesz jeździć na rowerze, najlepiej jakbyś zaczęła od szybkich spacerów w tempie, niestety ciśnienie masz pewnie od nadwagi (przepraszam że tak piszę - po prostu nie udaje fałszywca tylko walę prosto z mostu) tak jak ja miałam, ale dieta powinna to z powodzeniem wyrównać :)) ruch i odpowiednie odżywianie mogą zdziałać cuda :)) ja mam teraz 126/80 i nie jest źle no i panuj nad nerwami dawaj sobie na luz bardziej :) ja jestem nerwusem raptusem i też mnie łatwo wkurzyć ale pracuje nad tym cały czas w końcu zdrowie ma się jedno - pozdrawiam Cię serdecznie i życzę wytrwałości bo jesteś piękną kobietą :))
erminia 2010-05-07
no nie wiem-bieganie przy przyspieszonym tętnie...zawsze bylam przeciwna biegom chociaz kiedys-daaaawno temu przez 2 lata nikt nie pobil mojego rekordu na 100 i 200m ;))))))) tez mam wysokie tętno przy normalnym cisnieniu i nie zdecydowalabym sie na bieg .no ale ja jestem inna kategoria wiekowa,;)))))))) jem tabletki bo po to są ,))))te drugie cisnienie-rozkurczowe masz dobre :) szukaj sposobu u lekarza :)
smile27 2010-05-07
bylam i juz wiem ze rower, biegi, plywanie, trekking, marsze dozwolone;) i przy ruchu po jakims czasie cisnienie moze nawet samo sie uregulowac i tabletek mozna nie brac. powiedzenie sie sprawdza, ruch to zdrowie ;)
