w drodze na Śnieżnik ........

katka12 2016-08-17

zastanawiam się, po co tu komu kijki do nordic walking? Chyba trudniej z nimi..

eljot60 2016-08-17

Kasiu, ja chodzę bez kijków, ale ci co chodzą z kijkami twierdzą, że na niektórych odcinkach kijki bardzo pomagają, np. przy schodzeniu - odciążają stawy kolanowe ... ogólnie można stwierdzić, że część pracy nóg przejmują ramiona, barki, ... znacznie więcej mięśni pracuje podczas chodzenia (nie tylko mięśnie nóg)