(4)
Koktajl odchudzający z żurawiną
Składniki:
- kubeczek jogurtu naturalnego (najlepiej light)
- garść żurawiny
- miód do smaku
- pokruszony lód
- limonka do dekoracji
Sposób przygotowania:
Zmiksuj dokładnie wszystkie składniki i dodaj odrobinę miodu, jeśli poczujesz, ze koktajl jest dla ciebie za mało słodki. Dodaj pokruszony lód i podawaj z limonką.
Korzyści dla zdrowia i figury:
Owoce żurawiny zwierają dużo błonnika, witaminy C, witamin B1 i B2, są bogate w antyoksydanty i sole mineralne. 100 gram żurawiny to tylko 51 kcal!
https://www.ofeminin.pl/odchudzanie/koktajle-odchudzajace-przepisy-na-koktajle-odchudzajace-d13380c207837.html
inna propozycja na koktajl z żurawiną :
https://smakchwili.blox.pl/2014/05/Odchudzajacy-koktajl-zurawinowy-shake-oxy.html
dodane na fotoforum:
