Ryba duszona w marchewce ...

Filet rybny
Marchewka starta obieraczkà
Cebula
Zabek czosnku
Smietana do gotowania
Lubczyk,papryka,pieprz bialy i czarny,ziola prowansalskie, biale wino,cytryna
W sumie dowolnosc przypraw:)
Lyzka oliwy do przysmazenia cebuli i czosnku .