Ciasto dla nie lubiących słodyczy.
Czyli dla mnie :)
Lub dla będących na diecie (ewjo66?)
Dla lubiących też może być, po dosłodzeniu.
Do fotografii, na wszelki wypadek – dosłodziłam ;)
Jest bardzo FIT – bez cukru, bez pszenicy, bez jaj…
lecz można dowolnie modyfikować.
Przepis, bardzo ogólny:
Spód:
40 g odżywki białkowej o smaku czekoladowym (ja dałam budyń czekoladowy bez cukru, gdyż odżywki nie posiadałam)
30 g masła orzechowego naturalnego, bez soli i bez cukru
10 g gorzkiego kakao
30g wiórków kokosowych
30 g mąki kokosowej
Odrobina wody (zmodyfikowałam i dałam wodę kokosową z puszki z mleka kokosowego)
Wszystko włożyć do miski i wymieszać, powinno mieć konsystencję gliny.
Na wierzch:
3 pudełka jogurtu greckiego light
150g mleka kokosowego (gęstego)
Stevia (lub co kto chce do posłodzenia)
20 g żelatyny (uprzednio namoczonej w odrobinie zimnej wody i rozpuszczonej we wrzątku.
200g dowolnych owoców.(część do środka, część do dekoracji)
Do masy przemyciłam trochę wiśni z maminej konfitury :)
Wszystko zblendować, oprócz owoców, owoce domieszowywujemy na końcu, wyłożyć na spód i cierpliwie poczekać aż dojrzeje w lodówce co najmniej parę godzin ;)
https://www.youtube.com/watch?v=iAod_yKQdPg
zwiecha 2017-01-13
No.....bez jaj!
;-((((((
peugeot 2017-01-14
Jakoś sobie nie moge przypomnieć co bym kiedykolwiek rzekł:Nie lubie słodyczy! ewjo66 niech trzyma dietę, ino niech potem karetek nie wzywa ;-) ja tam pożeram wszychciuchno,amen.
press54 2017-01-14
Forma bez formy,ale szczególiki mogą być ;-P
kotkii2 2017-01-14
a ja lubię takie eksperymenty :) ostatnio zrobiłam ciastka owsiane bez cukru, bez mąki, bez masła... a dobre! ;))
blueman 2017-01-14
....wiesz jak mnie podejść, myślę że rozebrać i złożyć
gaźnik to pryszcz w porównaniu z przepisem na ten
specjał.
...a walory smakowe - już nie ma zdjęcia, zeżarłem zdjęcie.
amarea 2017-01-15
Ja jestem ta lubiąca, ale kalorie licząca... dla podtrzymania formy ;))
Ciekawy przepis :)
zadra 2017-01-16
Kusząco się prezentuje ...nie sposób powstrzymać apetytu na coś słodkiego :-)
ewjo66 2017-01-16
wygląda jak *normalne*, więc dostałam ślinotoku...jednak słodkiego mi brakuje...przyznam się, że wczoraj skubnęłam kawałek czekolady o nadzieniu krówkowym, bo toffi czy krówki to wyczuję jak świniak trufle pod ziemnią...
ale ogólnie na razie się 3mam z tą dietą...jak zacznę zauważać spadek wagi to będzie większa motywacja, bo pierwszy tydzień to nie ma co nawet włazić na wagę...
pozdrawiam cieplusieńko, bo nam mrozem walnęło jak obuchem...wczoraj plus 3 a dzisiaj rano -8....:-((((
kazwil 2017-01-16
Z przepisu i z wyglądu to coś dla mnie choć nie ukrywam,że lubię słodkie wypieki...:)
gabula 2017-01-16
Spokojnej nocki :)) Pozdrawiam
Mniam , chętnie bym kawałek zjadła hi
anhan 2017-01-17
Skonsumowałam właśnie coś z wyglądu podobnego,
ale na pewno mniej zdrowego...
Tak się kończą moje kilkugodzinne (dla zdrowia) spacery...:)
gabula 2017-01-18
Miłego dnia :) Pozdrawiam
dothy2 2017-01-22
pewnie pyszny?.....ale powiem tak, jem to co lubię i już,
bez względu na kalorie;)
gabula 2017-01-24
Miłego popołudnia i wieczoru życzę :) Pozdrawiam ciepło
henry 2017-01-28
czytam i się zastanawiam....... co to odżywka białkowa........ ?
no tak......można wziąć budyń.....
Chyba się skuszę..... :))))))
gabula 2017-02-02
Miłego dnia :)) Pozdrawiam ciepło