...nie ma leniuchowania ...Zapraszam na spacer ...
W prezencie dostałam w Wexford dwugodzinny trening z kijkami ...NORDIC WALKING...u profesjonalnego trenera...
Wcale to nie było takie proste ! Trzeba się było "napracować" w pięknym lesie, na wydmach, kopnym piachu i na plaży ...Ale sumując ...była to świetna zabawa ...i wspaniale spędzony czas ....
https://www.fitexpert.ie/
" Walk smarter, feel better "...ćwicz mądrzej , poczujesz się lepiej ....
stara88 2009-09-19
tam się ZYJEEEEEE... pozdrawiam
graziaw 2009-09-19
Pozdrawiam Cię serdecznie Broniu.....życzę słoneczka i radośnie spędzonego dzionka :)))
elza100 2009-09-19
No słyszałam o tym nowym sporcie ,może i to fajne ,ale dla mnie troszkę śmieszne chodzić z kijkami ,ale rozumiem ,że wtedy wszystkie mięśnie pracują -więc milutkiego spacerku Broniu :-)
bijou 2009-09-19
Fajnie...też bym tak chciała...:))Życzę miłego dnia Broniu...Pozdrawiam serdecznie...
gracjo1 2009-09-19
Ja też słyszałam i nawet widziałam osoby trenujące to !!!!..
Mnie po tylu operacjach przydałoby się coś takiego !!..Ty malizno nie musisz się martwić o figurkę ...Masz nieskazitelną !!..Pozdrawiam i cudownego popołudnia życzę Broniu kochana...
edek47 2009-09-19
Ja rownież wspaniale spędzilem dzisiejszy dzień byłem w lesie i nazbierałem grzybków.Już się suszą:) Miłego weekendu życzę
zene35 2009-09-19
Pierwszy raz zobaczyłem to w szwecji kilka lat temu..
początkowo wydało mi sie to śmieszne, jednak z czasem
zmieniłem zdanie....dziś wiem ze to super sprawa...:)))
Miłego popołudnia Broniu
mrosia 2009-09-19
Widze na Kaszubach osoby chodzące z kijkami....wszystko dla zdrowia..pozdrawiam..*>*
graz5 2009-09-19
...a ja lubię leniuchowanie..... z książką na balkonie, lub po jabłonią..., na plaży.....:)))
Eeeeeeeeech.... słodkie moje kochane lenistwo.....
Pozdrawiam serdecznie :))
izolden 2009-09-19
___________$______$_________$ ___________ $_____$________$
______$_____$$___$$______$$
_______$$___$$$_$$$___$$$$__
_$______$$$$$$$$$$$$$$$$____$$
___$$$__$$${{{{{{{{$$$$$$$$$$
____$$$$$_{{{{{{{{{{_$$$$$
_______$____@ & @_____$$$
____$$$$_____(_)______$$$$$$
_$$$$$$$$______/ ___$$$$$$$$$
________$$$_________$$$$$$_
_____$$$$$$$$$$$$$$$_$$$$____
___$$$___$$$$$_$$$$___$$_$$_
_$$_____$$$$____$$$_____$__$$
______$$_________$$______$___$
Słoneczko na niebie
Uśmiecha się do Ciebie
Promyki słoneczne migają
Moje pozdrowienia...
... Tobie posyłają.
*'¯*•. MIŁEGO DZIONKA,
royess 2009-09-19
Najważniejsze,że miło spędziłaś czas,przyjemne z pożytecznym...Ty polecasz,trzeba spróbować...
Miłego weekendu... może do siostry,jak nie daleko... Nordic Walking...Pozdrawiam...
theresa 2009-09-19
Jak Ty to robisz ze na wszystko masz czas,ja nie robie nic i czasu nie mam hihihi
Lubie chodzic z tymi kijkami sa wygodne i sie nie mecze.
dorocik 2009-09-19
Świetny spacerek, nigdy nie próbowalam z kijkami, ale mam koleżankę, która jest ich fanką :))))
reni50 2009-09-19
z takim terenerem też bym mogła ćwiczyć...
ania30 2009-09-19
miłego weekendu i dużo ruchu życzę..póki mamy ładną pogodę:)
Serdecznie pozdrawiam Cię Broniu:))
irenna 2009-09-19
,,a więc Broniu bez obijania raz dwa....rytmicznie........wykorzystaj szanse.....przyda się kondycha.....
wikto3 2009-09-19
No proszę... kondycja jest:)miłego wieczoru:)
niunia0 2009-09-19
Miłego wieczorku:)
anabela 2009-09-19
SUPER !!!!! Lepiej spacerować niż chorować.Pochwalam taki rodzaj wypoczynku.Pozdrawiam serdecznie.
balisto 2009-09-19
fajna ta gimnastyka pieszo-podpierana, takich ludzi widzialam w Kolobrzegu na plazy
bekwa 2009-09-19
No ja dziś nie leniuchowałam,najpierw do pracy na rowerku potem w pracy bieganina,i rowerkiem do domciu.........
szpan 2009-09-19
Nareszcie widzę Bronię nie samą ale z przewodnikiem(trenerem)
A tu wysyłam jeszcze jednego towarzysza do spacerów.
http://www.youtube.com/watch?v=8TkDTf8koOo
Pozdrawiam
aannaj 2009-09-19
Super Broniu , trening czyni mistrza,ja jeszcze taknie chodziłam ale kto wie ::))))) Pozdrawiam serdecznie ::))
ulaiza 2009-09-19
Jakoś się nie dziwię Broniu, że się świetnie bawiłaś....z TAKIM trenerem;p;p;p
izolden 2009-09-19
--------------- * - NA DOBRANOC
--------------*,,,*-
----------*,,,,,,*-GWIAZDKI
---*-*-*-*,,,,,,,,,,*-* -*-*
----*,,,,,,,,(.)""(.),, ,,,,,,*
------*,,,,,,( ’o’, ),,,,,,*
--------*,,,()**(),,,, * BUZIACZKI
-----*,,,,,,,(_)-(_),,,,,,*CI
---*-*-*-*,,,,,,,,,*-*- *-*
-------------*,,,* PRZESYŁAJĄ !!!
<><><><> !!!
wiktorki 2009-09-19
Bardzo aktywnie wypoczywasz,,,i tak powinno być,,,,,,,pozdrawiam wieczorowo.........................
solemio 2009-09-19
Super Broniu ja dziś wspinaczki robiłam na drzewa hehehe milutkiej nocki:)
agas14 2009-09-19
pozdrawiam serdecznie i spokojnej nocy:)
halinag 2009-09-19
Serdecznie pozdrawiam i życzę dobrej nocy....ostatnio bardzo modne i skuteczne w nadwadze ale Tobie Broniu tylko dla relaksu
irek1957 2009-09-19
Witam - widzę że kijkowa moda się rozwija , w końcu ważne by się ruszać - miłej niedzieli - pozdrawiam.
vestup 2009-09-19
Ciao:)) milego niedziela zycze:))) Życzę Ci słońca i Wielkiej spacery:***
jozef313 2009-09-20
Znów dzień nowy wstał,
Znów ktoś nam szansę dał,
Szansę, by zrobić coś dobrego,
Albo, by poznać kogoś miłego..
Miłego i radosnego dnia życzę………….
adigonz 2009-09-20
Pozdrawiam w Niedzielke zycze milego dnia.
niunia0 2009-09-20
இڿڰۣ¸♥¸.•*´இڿڰۣ
.`.`.`.`Dzień Dobry!`.`.`.`.
.`.`.`.`.`.`.`.`.`¸♥¸.•*´இڿڰۣ .`
.`. ¸♥¸.•*´இڿڰۣ
Moje pozdrowienia mają
zdrowe nogi,
idą do Ciebie choć jest
kawał drogi.
...oooO...............
....(.....)....Oooo...
.......(......(.....)....
......._)......)../......
................(_/.......miłej niedzieli:)
zbych1 2009-09-20
Jednak coś mają w sobie te kijki, coraz więcej ludzi z nimi chodzi.....
Może i ja kiedyś spróbuję.....
Pięknej pogody na całą niedzielę życzę.
irenna 2009-09-20
By Ci w życiu dobrze było !
Żeby zawsze się szczęściło !
Żeby serce Ci się śmiało... no i o mnie pamiętało !:)
Milutkiej niedzieli, pozdrawiam serdecznie:) buziaczki:)
helcia 2009-09-20
Po każdej nocy nastaje dzień,
po każdej burzy - słońce.
Do dobrych ludzi uśmiechaj się,
dla bliźnich miej serce gorące!
alicja13 2009-09-20
Super, myslalam, ze Ty tylko w pieknej scenerii i wygodzie a tu do dziela...Mnie tez by sie przydal taki trening pod okiem trenera bo ten nie pozwoli na przystanki...
Wspanialego dzioneczka
sten2 2009-09-20
Broniu ,witam i podziwiam ,dobrze że znalazłaś czas na chwilę wytchnienia na spacer po lesie chociaż na pewno nie łatwy ale sympatycznie oderwać się od miejskiego zgiełku,pozdrawiam, miłej niedzieli....
stani44 2009-09-20
WSPANIAŁEGO DNIA
PEŁNEGO SŁOŃCA i RADOŚCI CI ŻYCZĘ....
SERDECZNIE POZDRAWIAM......
azen2 2009-09-20
bo slabe teraz wszystko takie ...
kiedys bez kija chodzili ...i to ile kilometrow...
gniewko 2009-09-20
Super miejsce na spacer i na rower oczywiscie jak dla mnie:)
Pozdrawiam cie Broniu serdecznie :)
aniol 2009-09-20
Dziękuję za odwiedzenie mojej stronki i miłe słowa:))
Sympatycznego dzionka życzę:))
Pozdrawia serdecznie:))
solemio 2009-09-20
Milutkiego wypoczynku Broniu:)
rumpel 2009-09-20
....ale krajobraz jak w przyległym do mnie lesie :))) tylko tam pewnie nawet maślaków nie ma...
saabus 2009-09-21
:))))...
(komentarze wyłączone)